Jesteś tutaj: KEPO.PL » Tai Chi Chuan » Tai Chi Chuan zapewnia wiele korzyści dla zdrowia
CHI jest jednym z podstawowych pojęć chińskiej filozofii medycyny. Dla człowieka zachodu zrozumienie, czym jest Chi jest niezwykle trudne, a wyjaśnienie równie skomplikowane. Więcej >>
Dla postronnego obserwatora Tai Chi Chuan to seria powolnych płynnych ruchów przypominających taniec. Taniec o pięknych, chociaż dla wielu mało zrozumiałych nazwach, np. „Biały żuraw rozkłada skrzydła” lub „Igła na dnie morza” Więcej >>
Chciałbyś być wiecznie młody, silny i zdrowy? Studenci szkół inspirowanych przez taoizm takich jak: Tai Chi Chuan lub Chi Kung wiedzą doskonale, że taoistyczni mnisi już setki lat temu poznawali rozmaite energie krążące w ludzkim ciele w celu osiągnięcia długiego, zdrowego życia poprzez właściwą cyrkulację krwi i innych płynów, oddechu oraz energii. Więcej >>
Nauczyciel FengZhy Xiang mawiał: Jeśli studiujesz teorię nie ćwicząc traktujesz wiedzę poznawczo, jeśli jednak ćwiczysz nie rozumiejąc... - Tracisz tylko czas. Więcej >>
Kiedy myślisz o Tai Chi Chuan, prawdopodobnie przychodzi Ci na myśl obraz starszego Chińczyka, który w satynowej „piżamie” wykonuje na łonie natury ruchy wyglądające co najmniej dziwnie. To idealna okazja, żeby odpowiedzieć sobie na jedno, zasadnicze pytanie - „ale po co on to właściwie robi?!” Więcej >>
Chińskie miecze są podstawową bronią dla praktykujących Tai Chi Chuan. Zaprojektowane zostały przez światowej sławy chińskich mistrzów sztuk walki. Miecze stworzone dla ćwiczących Tai Chi Chuan są idealnie wyważone i zdobione chińskimi wzorami. Więcej >>
Badania naukowe potwierdzają: ćwiczenie Tai Chi ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Czytaj dalej, a dowiesz się, jak bardzo ebook "Tai Chi Chuan" pomoże Ci w opanowaniu ćwiczeń, które spowodują, że poczujesz się lepiej i poprawisz swoje zdrowie.
Tai Chi Chuan to formy ćwiczeń mające na celu utrzymanie wszystkich trenujących w dobrym zdrowiu i samopoczuciu. Korzyści, które oferuje wykraczają jednak poza tylko i wyłącznie sprawność fizyczną. Tai Chi Chuan to także wzniesienia mentalne i duchowe płynące z tej sztuki walki.
Istotą działania Tai Chi Chuan jest zgrabny i uporządkowany ruch, wymagający koncentracji uwagi wprowadzający osoby skutecznie w stan medytacji. W rzeczywistości, Tai Chi Chuan jest czasami określane jako medytacja w ruchu.
Tai Chi Chuan istnieje od wieków. Jednak dopiero niedawno zaczęto stosować i doceniać Tai Chi Chuan również w medycynie zachodniej jako formę profilaktyki i leczenia stanów chorobowych.
Badania British Journal of Sports Medicine wykazały, że ćwiczenia Tai Chi Chuan mogą poprawić stan cukrzycy typu 2.
Prowadzący badania osób z cukrzycą typu 2 biorących udział w 12 tygodniowym programie Tai Chi Chuan i Chi Kung wykonywanym przez uczestników od 1,5 godziny do 3 razy w tygodniu stwierdzili, iż działalność ta doprowadziła do znacznego spadku stężenia glukozy we krwi, a także znacznej poprawy innych markerów zespołu metabolicznego.
Na zakończenie okresu 12 tygodni, ciśnienie krwi zostało znacznie obniżone i insulinooporność znacznie się poprawiła. Uczestnicy stracili średnio o 3 kg. Również poinformowali, że mają więcej energii, lepiej śpią, odczuwają mniejszy ból i są mniej głodni podczas badań.
Istnieją mocne dowody na pozytywny wpływ Tai Chi Chuan na odporność. Najnowsze badania mierzą zarówno aktywności komórek T-helper jak i poziom interleukiny u pacjentów po 12 tygodniach regularnej praktyki Tai Chi Chuan. Ponieważ komórki T są istotnym elementem systemu odpornościowego organizmu, stanowią one doskonały wskaźnik odporności.
Naukowcy odkryli, że aktywność komórek T znacznie wzrosła. Ponadto, poziom interleukiny-12 (IL-12), który odgrywa ważną rolę w dalszym rozwoju i stymulacji komórek T podwoił się.
Kolejne niesamowite świadectwo siły Tai Chi Chuan pochodzi z raportu w Journal of American Geriatrics Society. Badania z udziałem 112 osób dorosłych, w wieku od 59 do 86 lat, wykazały, że ćwiczenia Tai Chi Chuan zwiększyły odporność na wirus herpes zoster - jest to wirus, który jest odpowiedzialny za wywołanie gontów, które ukazują się jako bolesna wysypka pęcherzykowata. W rzeczywistości, Tai Chi Chuan wzmocniło odporność przeciwko wirusowi w stopniu porównywalnym z tym osiągniętym przez standardowe szczepionki. To prawda, Tai Chi Chuan zadziałało tak jak rzeczywiste szczepionki przeciwko półpaścowi. Oczywiście, szczepionka nie daje odbiorcy wielu innych korzyści zdrowotnych, które pochodzą z regularnej praktyki Tai Chi Chuan.
Wiele lat temu, gdy w Polsce bardzo niewiele mówiło się o suplementach diety, przyszedł do mnie mój bliski znajomy Marek i zaproponował mi przystąpienie do programu promującego tego typu produkty. Wtedy byłam całkowicie zielona w temacie. Wiedziałam tylko tyle, że jest to dla mnie szansa na pokonanie mojej alergii i poprawy własnego stanu zdrowia.
Aktualnie mamy do czynienia z coraz większą zachorowalnością na raka lub choroby układu krążenia. Najdziwniejsze jest w tym wszystkim to, że mimo, że to widzimy, mało kto potrafi zapytać sam siebie: "Dlaczego tak się dzieje?" Wszystko ma swój powód a to, że aktualnie już co CZWARTA osoba umiera na raka nie jest przypadkiem.